마늘1 슈퍼푸드 마늘 효능 영양소 섭취방법 심혈관개선 항암효과 면역 주의사항 1. 마늘의 효능에 대해서 알아볼까요? 마늘은 많은 사람들에게 음식의 양념으로 친숙한 식재료입니다. 이것은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 마늘은 다음과 같은 효능과 장점을 가지고 있습니다: 면역 시스템 강화: 마늘은 항균, 항염증 및 항산화 작용을 통해 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘에 함유된 활성 성분인 알리신은 면역 세포의 활성화를 촉진시키고, 감염과 염증에 대항하는 데 도움이 됩니다. 1)심혈관 건강 개선 마늘은 혈압을 조절하고 혈관을 확장시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치를 낮추는 데도 효과적일 수 있습니다. 이는 심장 질환 및 혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2)항산화 .. 2023. 6. 2. 이전 1 다음
