슈퍼푸드 복분자 효능 영양소 섭취방법 면역력강화 시력개선 심혈관질환예방 다이어트 면역 주의사항
1. 복분자 효능에 대해서 알아볼까요? 복분자(키토스테로이드 물질)는 식물의 과일로서, 주로 아열대 지역에서 자랍니다. 복분자는 속이 달고 식감이 젤리 같으며, 약간의 새콤함이 느껴집니다. 주로 과일청, 주스, 요거트, 아이스크림 등으로 이용되며, 디저트나 음료로 많이 즐겨먹습니다. 복분자는 영양가가 높은 과일로 알려져 있습니다. 다양한 비타민과 미네랄, 식이 섬유, 항산화물질을 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 비타민 C와 비타민 A의 함량이 높아 면역력 강화와 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 복분자에는 항산화물질인 안토시아닌이 포함되어 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 안토시아닌은 심장 건강을 지키고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 복분자는 자연적으로 ..
2023. 6. 1.
