비타민 B2 섭취방법1 우리몸에 중요한 영양소 비타민 B2는 어떤 역할을 할까요? 1. 우리몸에서 비타민 B2가 중요한 이유에 대해서 알아볼까요? 비타민 B2(리보플라빈)은 다양한 생리적 기능을 갖고 있으며, 다음과 같은 주요 효능을 가지고 있습니다: 에너지 생산: 비타민 B2는 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 중요한 역할을 합니다. 이는 신체의 모든 세포에서 에너지를 생성하는 과정에 관여합니다. 1)항산화 작용 비타민 B2는 항산화 효과를 갖고 있어 세포 손상을 방지하고, 산소 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 이는 노화와 관련된 셀 손상을 예방하고, 면역 시스템의 건강한 기능을 지원합니다. 2)시력 개선 비타민 B2는 눈 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 눈의 조직을 보호하고 안구 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 B2는 안구 조직인 망막과 수정체에 존재하는 로.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
