비타민D중요한영양소1 우리몸에 중요한 영양소 비타민D는 어떤 역할을 할까요? 1. 비타민D 역할에 대해서 알아볼까요? 비타민 D는 우리 몸에 중요한 영양소로, 기능적으로는 조직 성장, 뼈 건강, 면역 체계 강화 등에 관여합니다. 이 비타민은 주로 햇빛에 의해 피부에서 합성되며, 식품을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 다음은 비타민 D에 관련된 몇 가지 주요한 정보입니다: 뼈 건강 강화: 비타민 D는 칼슘과 인이 흡수되고 골체에 통합되는 과정을 조절하여 뼈의 강도와 밀도를 유지하고 향상시키는 역할을 합니다. 적절한 비타민 D 섭취는 골다공증 등의 골관련 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1)면역 체계 지원 비타민 D는 면역 체계의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 비타민 D 수준은 감염 예방 및 염증 반응 조절에 도움을 주어 각종 질병과 감염에 대.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음
