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믿고보는 정보40

몸에 좋은 인삼 효능 영양제 먹는법 보관방법 부작용 주의사항 1. 인삼의 효능에 대해서 알아볼까요? 인삼은 오랜 세월 동안 동아시아에서 약용으로 사용되어온 식물로, 특히 한반도와 중국, 일본에서 잘 알려진 허브입니다. 인삼은 주로 인삼근을 이용하며, 그 효능과 이점은 매우 다양합니다. 다음은 일반적으로 알려진 인삼의 주요 효능입니다. 1)면역력 강화 인삼에는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 이로 인해 감염과 질병에 대한 저항력이 향상될 수 있습니다. 2)피로 개선과 체력 증진 인삼은 체력을 증진시키고 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 인삼이 항스트레스 작용을 하고 신체 기능을 활성화시키는 데 기여하는 물질을 함유하고 있기 때문입니다. 3)항산화 효과 인삼은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 자유 라디칼로부터 .. 2023. 5. 28.
우리몸에 중요한 영양소 비타민A 함유 음식 효능 영양제 권장량 주의사항 1. 우리몸에 중요한 영양소 비타민A는 무슨역활을 할까요? 비타민 A는 우리 몸에 중요한 영양소 중 하나입니다. 이는 지방에 용해되는 비타민 중 하나로, 기름진 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 A는 시력, 세포 분화, 면역 기능 등 다양한 생리적 기능을 담당하며, 건강한 피부와 점막을 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 A는 주로 우리 몸에서 레티놀, 레티닐, 레티노산과 같은 활성형태로 사용됩니다. 이러한 형태의 비타민 A는 간에서 저장되며, 필요에 따라 우리 몸에서 이용됩니다. 우리 몸은 비타민 A를 카로틴이라고도 불리는 베타카로틴(감태, 당근, 호박 등에 풍부함)에서도 합성할 수 있습니다. 비타민 A의 중요한 역할 중 하나는 시력을 지원하는 것입니다. 레티놀 형태의 비타민 A는 .. 2023. 5. 28.
슈퍼푸드 고등어 효능 영양소 피부 눈건강 혈당조절 면역 ★슈퍼푸드 고등어 효능에 대해서 알아볼까요? 고등어는 많은 영양소를 함유한 어종으로 알려져 있습니다. 고등어의 주요 효능에 대해 설명드릴게요. 1)오메가-3 지방산 고등어는 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산들은 심혈관 건강에 매우 중요합니다. EPA와 DHA는 혈압을 조절하고 혈관 염증을 감소시켜 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 또한, 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2)단백질 고등어는 고품질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 단백질은 근육의 성장과 수리를 돕는 데 중요합니다. 또한, 단백질은 신진대사를 촉진하고 포만감을 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 3)비타민 D .. 2023. 5. 28.
슈퍼푸드 견과류 효능 영양소 식품 면역 체중감소 비만예방 ★슈퍼푸드 견과류 효능에 대해서 알아볼까요? 견과류는 많은 영양소와 건강에 도움이 되는 성분을 함유하고 있는 식품입니다. 다양한 종류의 견과류가 있지만, 주로 아몬드, 호두, 피스타치오, 잣, 구아바 등이 흔하게 섭취되는 견과류입니다. 이들 견과류는 아래에 설명된 다양한 효능과 이점을 가지고 있습니다. 1)영양소 밀도 견과류는 비록 작은 크기를 가지고 있지만, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 건강한 지방, 비타민(비타민 E, 비타민 B 그룹) 및 미네랄(마그네슘, 철분, 아연) 등이 풍부하게 들어있어 전반적인 영양소 섭취에 도움을 줍니다. 2)심혈관 건강 견과류는 단일 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수.. 2023. 5. 28.
2023 포항 국제불빛축제 불꽃쇼 형산강변체육공원 포항에서 연휴동안 밤하늘을 예쁜 불꽃으로 수놓을 축제입니다^^ 2023 포항국제불빛축제 기본정보와 시간/장소까지 알아보도록 할게요. 포항국제불빛축제 기간은 2023.05.26(금)~05.28(일)까지 3일간 포항에서 국제불빛축제가 열리고 있어요. 시간은 21:00~22:00 1시간동안 진행될 예정이에요. 장소는 형산강 체육공원에서 행사를 진행하고 있구요. 포항국제불빛축제는 이탈리아, 스웨덴, 필리핀, 우리나라까지 해서 4개국이 불빛축제 행사를 진행해요. 포항국제불빛축제 장소는 형산강체육공원 일대에서 진행되니까 주소 확인하시면 되실거에요^^ 즐거운 연휴기간에 불빛축제가 있어서 포항을 방문하시는 분들이 많을것으로 예상되는데요. 미리미리 가셔서 좋은 자리에서 불빛축제를 즐기시길 바랄게요^^ 포항에서 살고계시는.. 2023. 5. 27.
냉방병 예방과 발생원인 치료방법 응급처치 1. 냉방병이란 무엇일까요? 냉방병은 일반적으로 냉방 시스템이나 공기 조화 장치와 관련된 질병을 가리킵니다. 이 질병은 일반적으로 냉방 시스템에서 생기는 문제에 노출된 사람들에게 영향을 미칩니다. 냉방병은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 그 중 일반적인 증상으로는 두통, 피로, 목이나 눈의 건조함, 가래, 기침, 인후통 등이 있을 수 있습니다. 또한, 냉방 시스템에서 유입되는 공기 중에는 미생물, 먼지, 곰팡이 등이 있을 수 있으므로 호흡기 문제를 유발할 수도 있습니다. 냉방병을 예방하기 위해서는 냉방 시스템의 유지 관리와 청소가 중요합니다. 시스템의 필터를 정기적으로 교체하고, 청결 상태를 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 시스템이 가동되는 동안에는 실내의 공기 순환을 위해 창문을 열어 환기하는 것도 .. 2023. 5. 27.
여름철 온열손상 예방 방지 대책 조치방법 1. 온열손상이란? 온열손상은 인체가 과도한 열에 노출되어 생기는 손상을 의미합니다. 이는 높은 온도에 노출되거나 긴 시간 동안 열에 노출될 경우 발생할 수 있습니다. 온열손상은 주로 세 가지 형태로 나타납니다. ①열화상(화상) 열에 의해 피부 조직이 손상되는 상태입니다. 열화상은 일반적으로 열기괴와 열심근이라고도 불립니다. 열화상은 피부가 빨갛게 변하고 통증을 동반할 수 있으며, 심한 경우 피부 조직이 타버리는 상태까지 진행될 수 있습니다. ②열간허 열에 의해 발생하는 피부의 부분적인 손상입니다. 열간허는 높은 온도에 직접 노출되는 것보다는 긴 시간 동안 저온한 표면에 노출되어 발생할 수 있습니다. 손가락이나 발가락에 주로 발생하며, 피부가 민감하고 통증을 동반할 수 있습니다. ③열경련 온열에 의해 발.. 2023. 5. 26.
자외선은 무엇이며 차단 방법에 대해서 알아볼까요? 1. 자외선이란? 자외선은 태양으로부터 발생하는 전자기파의 일종입니다. 태양에서 방출되는 자외선은 여러 가지 파장으로 나뉘며, 주로 우리에게 영향을 미치는 파장은 자외선 A(UVA), 자외선 B(UVB) 및 자외선 C(UVC)입니다. ①자외선 A(UVA) 자외선 A는 가장 긴 파장을 가지며 지구의 대기권을 통과하여 피부까지 도달합니다. 주로 피부의 깊은 층에까지 침투하여 피부 조직의 미세한 구조에 영향을 줍니다. UVA는 피부의 피부색을 변화시키고 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 또한, UVA는 피부암의 발생과 연관될 수 있습니다. ②자외선 B(UVB) 자외선 B는 UVA보다 짧은 파장을 가지며, 주로 대기권의 오존층에 의해 흡수됩니다. 그러나 일부 UVB는 지표면까지 도달하여 피부의 상피층에 영향을 미칩.. 2023. 5. 25.
새아파트 벌레의 습격 혹파리 대량 출몰 대처 예방 위험성 1. 혹파리에 대해서 알아볼게요. 곤충인 혹파리(또는 과일파리)는 작고 흔히 발견되는 곤충입니다. 이들은 과일이나 썩은 음식에 대해서 매우 민감하며, 그들의 주된 활동은 음식물 주변에서 이루어집니다. 혹파리는 양치기 벌레로도 알려져 있으며, 이들은 작은 애벌레로부터 성충까지 다양한 단계를 거쳐 성장합니다. 혹파리는 보통 직접적인 위험은 주지 않지만, 일부 상황에서는 약간의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이들이 가정 내에서 번식하고 번식 가능한 식품을 오염시킬 경우, 그들의 알이 음식에 달라붙어 부패를 가속시키거나 세균과 같은 병원체의 번식을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 음식의 신선도가 떨어지고, 소비자의 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 또한 혹파리는 실내 식물이나 꽃병에 번식할 수도 있습니다. 그 결.. 2023. 5. 24.
세계2차대전 히로시마 원자폭탄 한미일 정상회담 개최 세계2차대전 히로시마 원자폭탄에 대해서 알아볼게요. 히로시마는 일본의 도시로, 제2차 세계대전 당시에 원자폭탄으로 인해 유명해진 장소입니다. 1945년 8월 6일에 미국의 핵폭탄인 '리틀보이'가 히로시마에 투하되어 많은 인명과 건물이 파괴되었습니다. 이 사건은 역사상 처음으로 핵무기를 사용한 사례로 알려져 있습니다. 원자폭탄 폭발로 인해 히로시마는 대량의 파괴를 겪었으며, 수많은 인명 피해가 발생했습니다. 폭발 직후에는 폭발의 열과 충격파에 의해 많은 사람들이 즉사하거나 중상을 입었고, 방사능으로 인한 후유증으로 많은 사람들이 사망하였습니다. 이후 히로시마는 재건되었지만, 그 잔헌한 모습은 인류에게 핵전쟁의 비극을 상기시키는 기념관과 평화 기념공원으로 남아있습니다. 현재의 히로시마는 일본의 주요 관광지로.. 2023. 5. 21.

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